Training Log Archive: evIn the 31 days ending Jul 31, 2014:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th |
Running 40:00 [3] 8.93 km (4:29 / km)
Running intervals 50:00 [3] 6.6 km (7:35 / km)
Running 2:20:23 [3] 30.88 km (4:33 / km) +800m 4:01 / km
Running intervals (400m x 19) 38:00 [3] 7.6 km (5:00 / km)
Running 1:32:30 [3] 21.85 km (4:14 / km) +415m 3:52 / km