Training Log Archive: Gunnberg◪In the 7 days ending Aug 23, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Aug 21, 2008 #
Orientering 1:06:37 [3] 5.0 km (13:19 / km)
ahr:154 max:170 shoes: Jalas Jukola FLX
O-tæknisk træning.
Gikk greit de tre første postan, så sku eg og ho Heidi ta hver sitt veivalg t 4post og se ka som lønte seg. Eg sku løpe rundt t høyre langs sti, men tok litt ti før eg fant den riktige stien, så da hadde ho venta i ca7min på posten allerede..:P etterpå så tok vi to posta t, før vi jogga sti tbake.
vått og vått
Gikk greit de tre første postan, så sku eg og ho Heidi ta hver sitt veivalg t 4post og se ka som lønte seg. Eg sku løpe rundt t høyre langs sti, men tok litt ti før eg fant den riktige stien, så da hadde ho venta i ca7min på posten allerede..:P etterpå så tok vi to posta t, før vi jogga sti tbake.
vått og vått
Handball 1:30:00 [3]
shoes: Adidas stabil V
Rett på handball-træning etter o-økta... litt slitn i føttern, men ellers gikk d flotters..=)
Tuesday Aug 19, 2008 #
Running 1:00:00 [1]
ahr:134 max:154 shoes: Asics Gel-Eagle Trail
Rolig joggetur for å løsne opp stiv musklatur..:P
Monday Aug 18, 2008 #
Handball 1:30:00 [3]
shoes: Adidas stabil V
Handball træning, masse masse folk! GØY!
Sunday Aug 17, 2008 #
Running 37:18 [3] 6.2 km (6:01 / km)
ahr:153 max:171 shoes: Asics Gel-Eagle Trail
Løp en hurtig kort tur med Silje
Strenght 21:00 [2]
ahr:121 max:148
Styrke me Silje etter løpeturen =)
Stretching 10:00 [1]