Training Log Archive: Gunnberg◪

In the 7 days ending Jan 16, 2010:

activity

time

miles

Handball

3:40:00

XC-skiing

1:55:20

13.67

(8:26)

22.0

(5:15)

Stretching

20:00

Total

5:55:20

13.67

22.0

2:00

0:00

Note

Va i spektrum å så handballgutan i aksjon mot Sverige!
Det blei desverre tap, men syykt for ei stemning det var der inne! :D

XC-skiing 58:00 [3] 11.0 km (5:16 / km)

deili liten skirtur rundt Vestbyrunden

Stretching 20:00 [3]

satte meg foran tvn å tøya ut ;)

Handball 2:00:00 [2]
shoes: adidas adiPRENE

Lite folk og daff træning...

Handball 1:40:00 [3]
shoes: adidas adiPRENE

Handball-træning. Bra tempo i dag, og 10 min styrke me små intervalldrag på slutten :D

XC-skiing 57:20 [3] 11.0 km (5:13 / km)
ahr:158 max:178

Telbake på Ås nok en gang etter en kjapp heimtur i helga...
Nydeli føre, hærli tur!