Training Log Archive: marcitailor

In the 1 days ending Mar 11, 2021:

activity

time

miles

Warm up

35:00

2.24

(15:39)

3.6

(9:43)

Running

16:37

3.11

(5:21)

5.0

(3:19)

Cool down/stretching

14:51

1.24

(11:57)

2.0

(7:26)

Total

1:06:28

6.59

(10:05)

10.6

(6:16)

averages - sleep:13.6 rhr:43

1:06

0:00

3 PM

Warm up warm up/down 35:00 [1] 3.6 km (9:43 / km)
rhr:40 slept:8.0 shoes: Adidas Ultraboost Black&White

BGR

Running race 16:37 [5] 5.0 km (3:19 / km)
ahr:167 rhr:45 slept:5.6 shoes: Adidas Ultraboost Black&White

Nem sokat aludtam, mert elég sok dolgom volt. 5000 felmérő, ezen a pályán az eddigi legjobbam 16.17 volt, a kontrollidő novemberből 16.58.

Cool down/stretching warm up/down 14:51 [1] 2.0 km (7:26 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Black&White