Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Jun 2, 2021:

activity

time

miles

Orientering

1:36:00

7.71

(12:28)

12.4

(7:45)

32 /

34c

94%

Löpning

11:00

1.3

(8:26)

2.1

(5:14)

Total

1:47:00

9.01

(11:53)

14.5

(7:23)

32 /

34c

94%

averages - sleep:5.8

1:47

0:00

1 PM

Orientering 1:01:00 [1] **** 7.6 km (8:02 / km)
spiked:20/22c slept:5.8 shoes: Elements II

Teknikbana på vägen öveer Senoren. Bökigt, pinnigt och kolossalt fint! Tekniskt var väl genomförandet sådär, mycket utifrån lite för klent tryck.

4 PM

Löpning 11:00 [2] 2.1 km (5:14 / km)
shoes: Revolution

Orientering 35:00 [1] ** 4.8 km (7:17 / km)
spiked:12/12c shoes: Revolution

Kortis i fina partier över Björketorp. Ändå något.