Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Jun 5, 2021:

activity

time

miles

Orientering

1:17:00

7.71

(10:00)

12.4

(6:13)

35 /

38c

92%

Löpning

21:00

1.99

(10:34)

3.2

(6:34)

Total

1:38:00

9.69

(10:07)

15.6

(6:17)

35 /

38c

92%

averages - sleep:7.4

1:38

0:00

10 AM

Orientering race 19:00 [5] *** 4.6 km (4:08 / km)
spiked:17/19c slept:7.4 shoes: X-talon

DM sprint i Asarum. Inte så bra.

Löpning warm up/down 21:00 [1] 3.2 km (6:34 / km)
shoes: X-talon

1 PM

Orientering 58:00 [3] *** 7.8 km (7:26 / km)
spiked:18/19c shoes: Elements II

Badträning i Långasjö med otroligt fin inramning.