10 AM
Ein-/Auslaufen 8:14 [1] 1.31 km (6:17 / km)
shoes: Asics Gel-DS Racer
Laufen intervals (8x200m - 1'50'' Pause) 17:56 [4] 3.46 km (5:11 / km)
shoes: Asics Gel-DS Racer
Ein-/Auslaufen 8:51 [1] 1.23 km (7:12 / km) +5m 7:03 / km
shoes: Asics Gel-DS Racer