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Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 1 days ending Feb 22:

activity # timemileskm+m
  Treckingradfahren2 1:12:00 17.65(4:05) 28.4(2:32) 90
  Laufen1 1:05:00 9.94(6:32) 16.0(4:04) 25
  Total3 2:17:00 27.59(4:58) 44.4(3:05) 115

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2:17
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Mo

Monday Feb 22 #

5 AM

Treckingradfahren (GA 1) 35:00 [3] 13.5 km (2:36 / km) +45m 2:33 / km

Fahrt zur Arbeit.
2 PM

Laufen (GA 1 schnell) 1:05:00 [3] 16.0 km (4:04 / km) +25m 4:02 / km

Geiles Laufwetter, das erste Mal dies Jahr in kurz (Februar!).
Erster 4:12, dann alle unter 4:10, die letzten beiden 3:57, 3:55.
4 PM

Treckingradfahren (GA 1) 37:00 [3] 14.9 km (2:29 / km) +45m 2:27 / km

Fahrt nach Hause.

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