In the 7 days ending Apr 23, 2017:
Juoksu warm up/down 14:00 [3] 2.3 km (6:05 / km) ahr:153 max:168
Suunnistus race (Finnspring) 1:17:01 [4] 10.85 km (7:06 / km) ahr:173 max:180
Juoksu warm up/down 9:16 [2] 1.2 km (7:43 / km) ahr:144 max:162
Juoksu warm up/down 16:03 [3] 2.72 km (5:54 / km) ahr:165 max:176
Suunnistus race (Finnspring-viesti) 41:04 [4] 5.86 km (7:00 / km) ahr:176 max:181
Juoksu 31:01 [3] 5.2 km (5:58 / km) ahr:151 max:162
Juoksu 2:02 [4] 0.4 km (5:05 / km) ahr:163 max:175
Lihaskunto (Keskivartalo) 30:00 [2]
Kehonhuolto 30:00 [1]
Juoksu (TrailRun) 1:22:18 [3] 11.8 km (6:58 / km) ahr:161 max:177
Note (rest day)
Juoksu intervals 49:40 [4] 9.44 km (5:16 / km) ahr:162 max:181
Kehonhuolto 15:00 [1]
Juoksu 45:01 [3] 8.32 km (5:25 / km) ahr:161 max:168
« Earlier | Later »