Löpning warm up/down 19:11 [2] 3.07 km (6:15 / km) +78m 5:33 / km
shoes: Brook Ghost 13
Löpning warm up/down 11:58 [2] 2.17 km (5:31 / km) +5m 5:27 / km
shoes: Brook Ghost 13
Löpskolning 7:00 [3] 0.35 km (20:00 / km)
shoes: Brook Ghost 13
Lite löpskolning i Änggårdsbergen