Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sTeiger

In the 7 days ending Mar 7:

activity # timemileskm+m
  Laufen4 3:04:44 23.61(7:49) 38.0(4:52) 455
  Orientierungslauf 1 32:02 4.02(7:58) 6.47(4:57) 59
  Total4 3:36:46 27.63(7:51) 44.47(4:52) 514

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Mar 6 #

Orientierungslauf 32:02 [3] 6.47 km (4:57 / km) +59m 4:44 / km
ahr:159 max:174

Fenster OL. Habe die Karte mit aktualisiert und einen Wettkampf drauf ausgerichtet, also kannte ich mich etwas

Laufen 3:41 [3] 0.73 km (5:03 / km) +9m 4:45 / km
ahr:147 max:155

Austraben

Thursday Mar 4 #

Laufen 1:15:23 [3] 14.02 km (5:23 / km) +255m 4:56 / km
ahr:149 max:160

Sehr ruhig gemacht, vor allem am Berg extrem auf Puls geachtet
77% in Bereich 3
20% in 4
Rest in 2 und 1

Wednesday Mar 3 #

Laufen 33:12 [3] 8.02 km (4:08 / km) +38m 4:03 / km
ahr:169 max:179

Die letzten 2 km waren hart

Monday Mar 1 #

Laufen 1:12:28 [3] 15.23 km (4:45 / km) +153m 4:32 / km
ahr:161 max:169

« Earlier | Later »