Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arlaharen

In the 7 days ending Feb 28:

activity # timemileskm+mload
  Running2 1:09:48 8.99(7:46) 14.47(4:49) 7130.3
  Total2 1:09:48 8.99(7:46) 14.47(4:49) 7130.3

«»
0:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Feb 25 #

11 AM

Running long 30:51 intensity: (32 @1) + (8:24 @2) + (16:58 @3) + (4:57 @4) 5.94 km (5:11 / km)
ahr:136 max:162 shoes: Asics Patriot 11

Det gör ont, men går ändå....
Haltar som vanligt i början, men det går lite över när man väl kommer igång. Hoppas på att få någon slags återkoppling snart.

Tuesday Feb 23 #

5 PM

Running 38:57 intensity: (13:20 @3) + (22:26 @4) + (3:11 @5) 8.53 km (4:34 / km) +71m 4:23 / km
ahr:142 max:180 shoes: Asics Roadhawk FF 2

Var så slut I huvudet efter en ganska påfrestande dag på jobbet. Fick ge mig ut trots smärtan i hälen. Var dock helt matt i kroppen efter en stunds löpning och fick gå en liten del innan jag kom igång igen.

« Earlier | Later »