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Training Log Archive: Marek

In the 1 days ending Feb 23, 2021:

activity	#	time	miles		km		+m
Intervalle	1	34:35	4.51	(7:40)	7.26	(4:46)	44
worm Up/Down	1	29:29	3.08	(9:35)	4.95	(5:57)	1
Total	1	1:04:04	7.59	(8:26)	12.21	(5:15)	45

1:04

0:00

» now

Tuesday Feb 23, 2021 #

6 PM

worm Up/Down 19:29 [3] 3.05 km (6:23 / km) +1m 6:23 / km
ahr:101 max:168

Intervalle 34:35 [5] 7.26 km (4:46 / km) +44m 4:37 / km
ahr:167 max:177

Lief super bin echt zufrieden. Zum Glück habe ich aus Versehen die falschen Schuhe eingepackt so das es sogar auf den eisigen Abschnitten ordentlich ging.

worm Up/Down 10:00 [3] 1.9 km (5:16 / km)

Vergessen zu stoppen aber so ungefähr

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