Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tuva

In the 7 days ending Jan 17:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor2 2:12:47 13.33(9:57) 21.46(6:11)
  Löpning 2 1:17:39 7.99(9:43) 12.86(6:02) 75
  Orientering1 43:17 2.11(20:33) 3.39(12:46) 40
  Styrka1 31:00
  Total6 4:44:43 23.43 37.71 115

«»
1:06
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 17 #

10 AM

Längdskidor 1:06:17 [2] 10.79 km (6:09 / km)
ahr:127 max:169

Vid viljan. Behöver förbättra tekniken. Inte så kul å bli omåkt hela tiden men men. Superbra väder verkligen!! Hääärligt va det. Spåren va väl lite sisådär men det fanns ju spår iaf ;)

Saturday Jan 16 #

Längdskidor 1:06:30 [2] 10.67 km (6:14 / km)
ahr:119 max:173

Längdskidspremiär för iår!! Det tog ett tag innan jag fick in tekniken hyffsat men det va najjs att åka :)

Friday Jan 15 #

9 AM

Styrka 31:00 [3]
ahr:126

Idrottslektion på distans. Pass från yt med helkropp. Helt ok pass.

Thursday Jan 14 #

8 PM

Löpning 27:54 [3] 5.26 km (5:18 / km) +30m 5:09 / km
ahr:147

Va så trött och irriterad av allt plugg så sprang- sjukt bra beslut. Tog det ganska lugnt och det va endel snö på vägarna så det va inget vidare grepp men det gick bra. Hade ganska låg puls också och med tanke på tempot och så låg puls så är jag nöjd. Det kändes mer som att jag sprang i drygt 6 min-tempo.

Wednesday Jan 13 #

6 PM

Löpning 49:45 [3] 7.6 km (6:33 / km) +45m 6:21 / km

Lugn löpning med Bettan i snön på den gröna slingan i Havslätt -> mysigt. Hade låg puls (fast klockan visade hög men den stämde nog inte) och vi sprang i prattempo. Kände mig knappt andfådd vilket va najjs, ett återhämtningspass helt enkelt.

Tuesday Jan 12 #

Orientering 43:17 [2] 3.39 km (12:46 / km) +40m 12:03 / km
ahr:134 max:171

Typ kontrollplock, sprang i grupp. Det va faktiskt inte alls jobbigt och hade väldigt låg puls. Men rolig träning tycker jag :))

« Earlier | Later »