Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MR

In the 1 days ending Jan 18:

activity # timemileskm+m
  Roddmaskin1 59:50 9.32(6:25) 15.0(3:59)
  Löpning1 40:26 5.87(6:54) 9.44(4:17) 10
  Styrketräning1 15:00
  Total2 1:55:16 15.19 24.44 10
  [1-5]2 1:40:16

«»
1:55
0:00
» now
Mo

Monday Jan 18 #

10 AM

Löpning 40:26 [1] 9.44 km (4:17 / km) +10m 4:16 / km
ahr:136 max:143

Förmiddagsjogg i Oset. Isgata överallt. Blir till att hålla sig till sopsaltat ett tag till.
4 PM

Roddmaskin 59:50 [2] 15.0 km (3:59 / km)
ahr:141 max:158

Hallen. Distansrodd 15k @1:59,6 - 18 s/m

Styrketräning 15:00 [0]

Måndagsstyrkan

« Earlier | Later »