Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MR

In the 1 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 1:08:43 5.74(11:59) 9.23(7:27) 775
  Roddmaskin1 59:50 9.32(6:25) 15.0(3:59)
  Styrketräning1 15:00
  Total2 2:23:33 15.06 24.23 775
  [1-5]2 2:08:33

«»
2:23
0:00
» now
Th

Thursday Jan 21 #

9 AM

Roddmaskin 59:50 [2] 15.0 km (3:59 / km)
ahr:151 max:166

Hallen. Distansrodd 15k @1:59,6 - 18 s/m. Nästan oroande hög puls?

Styrketräning 15:00 [0]

Fredagsstyrkan.
4 PM

Löpning 1:08:43 [1] 9.23 km (7:27 / km) +775m 5:15 / km
ahr:127 max:148

Riktigt soft backdistans på Kvarntorp. Mer rimlig puls nu så nog ingen fara på taket.

« Earlier | Later »