Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending May 8, 2021:
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Saturday May 8, 2021 #
2 PM
Running warm up/down 22:26 [1] 4.51 km (4:58 / km) +21m 4:52 / km
shoes: VJ Supra
Riscaldamento
3 PM
Esercizi 10:00 [1]
Andature
Foot Orienteering race 43:23 [5] ***** 5.18 km (8:23 / km) +177m 7:09 / km
20c shoes: VJ Supra
Campionato italiano Middle - Archeton (Cansiglio) - M20
2°(+3'17")
Partito insicuro alla 1, quindi mi sono detti di stare calmo, poi però alla 5 ho fatto uno svarione di 1'40". Poi una parte buona, per finire con la parte infernale a nord dove non riuscivo a fare il ritmo e dovevo fermarmi ogni secondo. Una tattica che ci stava, se non fosse per qualche errore di troppo.
2°(+3'17")
Partito insicuro alla 1, quindi mi sono detti di stare calmo, poi però alla 5 ho fatto uno svarione di 1'40". Poi una parte buona, per finire con la parte infernale a nord dove non riuscivo a fare il ritmo e dovevo fermarmi ogni secondo. Una tattica che ci stava, se non fosse per qualche errore di troppo.
4 PM
Running warm up/down 10:40 [1] 1.73 km (6:10 / km) +6m 6:04 / km
shoes: VJ Supra
Defaticamento
6 PM
Stretching 23:20 [0]