Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Utoirra

In the 1 days ending Mar 7:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 43:37 4.09(10:40) 6.58(6:38) 270
  Crosstrainer1 40:00
  Löpning1 30:00 3.11(9:39) 5.0(6:00) 35
  Roddmaskin1 20:00
  Total2 2:13:37 7.19 11.58 305

«»
2:13
0:00
» now
Su

Sunday Mar 7 #

9 AM

Löpning 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km) +35m 5:48 / km
ahr:151 max:171

Uppvärmning nerjogg

Orientering 43:37 [5] 6.58 km (6:38 / km) +270m 5:30 / km
ahr:181 max:189

Tränings tävling i Villingsberg tänkt SM medel final. Bra genomförande men råkade hoppa över en kort kontroll innan en lång sträcka, hade inte vart många sekunder extra att ta den....
5 PM

Crosstrainer 40:00 [1]

Roddmaskin 20:00 [1]

« Earlier | Later »