Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Difke14

In the 1 days ending Jan 20:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen1 49:23 6.0(8:14) 9.66(5:07)
  Total1 49:23 6.0(8:14) 9.66(5:07)
averages - sleep:6 rhr:49 weight:86kg

«»
0:49
0:00
» now
We

Wednesday Jan 20 #

3 PM

Hardlopen (Duurloop i2 hoog) 49:23 [3] 9.66 km (5:07 / km)
ahr:160 max:169 rhr:49 slept:6.0 weight:86kg shoes: Brooks adrenaline gts 21 blauw

Het ging niet van harte vandaag, beetje moe van 2 dgn in de kou. Ook net naar de tandarts geweest.
2.41 km inlopen lekker tempo
4.83 km steady state tempo
2.41 km rustig uitlopen

« Earlier | Later »