Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Difke14

In the 1 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen1 36:33 4.29(8:31) 6.91(5:17) 63
  Total1 36:33 4.29(8:31) 6.91(5:17) 63
averages - sleep:7 rhr:47 weight:86kg

«»
0:36
0:00
» now
Th

Thursday Jan 21 #

3 PM

Hardlopen hills (Interval heuvel) 36:33 [3] 6.91 km (5:17 / km) +63m 5:04 / km
ahr:156 max:174 rhr:47 slept:7.0 weight:86kg shoes: Brooks adrenaline gts 21 blauw

1.6k inlopen
4x800 meter (400 heuvel op en 400 heuvel af)
Na elke hh 1 minuut rust.
1.6 uitlopen
Het was pittig... het gaat sowieso wat lastiger even allemaal, toch nog redelijk tempo heuvel op kunnen lopen.

« Earlier | Later »