Hardlopen (Duurloop i2 hoog) 42:47 [2] 8.3 km (5:09 / km) ahr:157 max:168 rhr:50 slept:6.0 weight:86kg
Gisteren begonnen met detox, dus smoothies en sla. Daardoor vandaag minder energie en de zondag zat nog in mijn benen. 1.6k inlopen 1.6k tempo verhogen ca 4.52/km 5 min rustig 1.6k tempo verhogen ca. 4.52/km 5 min rustig 1.6k rustig uitlopen