Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViJi

In the 1 days ending May 31:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 41:21 4.67(8:51) 7.52(5:30) 34
  Total1 41:21 4.67(8:51) 7.52(5:30) 34

«»
0:41
0:00
» now
Mo

Monday May 31 #

6 PM

Löpning intervals (Intervaller) 9:00 [4] 2.4 km (3:45 / km) +10m 3:40 / km
ahr:160 max:166

Kortare pass för att få igång kroppen inför imorgon. 10x200m vila15s, + några barfotaruscher på gräs

Löpning 32:21 [2] 5.12 km (6:19 / km) +24m 6:10 / km
ahr:130

uppv/nedjogg/vila

« Earlier | Later »