Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ViJi

In the 7 days ending Jun 13:

activity # timemileskm+m
  Cykling3 2:49:25 34.72(4:53) 55.87(3:02) 370
  Löpning3 2:01:04 14.32(8:27) 23.05(5:15) 260
  Rörlighet1 10:00
  Rehab1 10:00
  Total8 5:10:29 49.04 78.92 630

«»
1:27
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 13 #

6 PM

Löpning (Distans) 45:06 [2] 8.58 km (5:15 / km) +70m 5:03 / km
ahr:140 max:168

distans med några backsprinter som avslutning
9 PM

Rehab 10:00 [1]

Friday Jun 11 #

7 AM

Cykling 31:05 [2] 11.68 km (2:40 / km) +65m 2:35 / km
ahr:124 max:141

till jobbet

Thursday Jun 10 #

7 PM

Löpning (Intervaller) 30:56 [3] 6.56 km (4:43 / km) +108m 4:21 / km
ahr:151 max:169

5st backintervaller i Johannelund+ ganska snabb löpning dit och hem

Wednesday Jun 9 #

5 PM

Cykling (MTB) 1:27:42 [2] 23.87 km (3:40 / km) +192m 3:32 / km
ahr:126 max:147

Långa MTB-spåret

Tuesday Jun 8 #

Rörlighet 10:00 [1]

6 PM

Löpning (Distans) 45:02 [2] 7.91 km (5:42 / km) +82m 5:25 / km
ahr:137 max:163

Monday Jun 7 #

5 PM

Cykling 50:38 [2] 20.32 km (2:30 / km) +113m 2:25 / km

Hem runt Blå lagunen

« Earlier | Later »