Training Log Archive: ViJi

In the 7 days ending Jun 27, 2021:

1:05

0:00

10 AM

Löpning (Intervaller) 46:37 [4] 9.07 km (5:08 / km) +163m 4:43 / km
ahr:151 max:169

Motionsspåret på Ekerö. Körde fartlek med ökningar i alla backar och vissa plana partier

2 PM

Löpning (Tröskel) 39:00 [4] 8.7 km (4:29 / km) +160m 4:06 / km
ahr:157 max:169

9 PM

Rörlighet 15:00 [1]

5 PM

Löpning (Distans) 52:17 [2] 9.77 km (5:21 / km) +62m 5:11 / km
ahr:137 max:159

Från jobbet

10 AM

Löpning (Distans) 40:56 [2] 7.37 km (5:33 / km) +25m 5:28 / km
ahr:133 max:148

6 PM

Orientering 1:05:00 [3] 10.4 km (6:15 / km) +71m 6:03 / km
ahr:143 max:164

Veckans bana i vidingsjö med Johan

5 PM

Cykling 45:02 [2] 18.17 km (2:29 / km) +78m 2:26 / km
ahr:112 max:134

från jobbet

9 PM

Rehab 15:00 [1]