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Training Log Archive: jule.

In the 1 days ending Apr 17:

activity # timemileskm+m
  Laufen2 57:13 7.73(7:24) 12.44(4:36) 32
  Total2 57:13 7.73(7:24) 12.44(4:36) 32

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Sa

Saturday Apr 17 #

11 AM

Laufen warm up/down (+Lauf ABC) 6:55 [2] 1.21 km (5:43 / km)
ahr:159 max:175

Laufen tempo (10km Lauf) 42:28 [5] 10.0 km (4:15 / km) +29m 4:11 / km
ahr:193 max:206

lief sehr gut und ich war die meiste Zeit richtig im Flow:)
12 PM

Laufen warm up/down 7:50 [2] 1.23 km (6:22 / km) +3m 6:18 / km
ahr:152 max:177

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