Training Log Archive: jule.In the 31 days ending Jan 31, 2021:
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Sunday Jan 31, 2021 #
Stabi/Kraft 17:06 [2]
ahr:116 max:162
Saturday Jan 30, 2021 #
OL 1:05:39 [2] 9.77 km (6:43 / km) +78m 6:28 / km
ahr:168 max:196
Friday Jan 29, 2021 #
Laufen 42:39 [2] 7.09 km (6:01 / km) +28m 5:54 / km
ahr:159 max:178
Stabi/Kraft 41:39 [2]
ahr:121 max:152
Thursday Jan 28, 2021 #
Alternativ warm up/down (Fahrrad auf der Rolle) 20:00 [2]
Alternativ intervals (Fahrrad auf der Rolle) 28:00 [4]
ahr:156 max:197
Alternativ warm up/down (Fahrrad auf der Rolle ) 23:08 [2]
Wednesday Jan 27, 2021 #
Laufen 41:26 [2] 6.62 km (6:16 / km)
ahr:162 max:187
Tuesday Jan 26, 2021 #
Alternativ warm up/down (Fahrrad auf der Rolle) 20:02 [2]
Alternativ intervals (Fahrrad auf der Rolle) 32:00 [4]
ahr:167 max:197
Alternativ warm up/down (Fahrrad auf der Rolle) 20:03 [2]
Sunday Jan 24, 2021 #
Alternativ (Fahrrad auf der Rolle) 1:31:06 [2]
ahr:152 max:179
Friday Jan 22, 2021 #
Alternativ (Fahrrad auf der Rolle) 40:08 [2]
ahr:141 max:155
Stabi/Kraft 32:46 [2]
ahr:118 max:160
Thursday Jan 21, 2021 #
Alternativ warm up/down (Fahrrad auf der Rolle) 20:00 [2]
Alternativ intervals (Fahrrad auf der Rolle) 28:00 [4]
ahr:162 max:200
Alternativ warm up/down (Fahrrad auf der Rolle) 20:12 [2]
Wednesday Jan 20, 2021 #
Alternativ 40:17 [3]
ahr:172 max:189
Tuesday Jan 19, 2021 #
Alternativ warm up/down (Fahrrad auf der Rolle) 19:57 [2]
Alternativ intervals (Fahrrad auf der Rolle) 32:04 [4]
ahr:166 max:199
Alternativ warm up/down (Fahrrad auf der Rolle) 20:30 [2]
Monday Jan 18, 2021 #
Stabi/Kraft 36:12 [2]
ahr:108 max:138
Saturday Jan 16, 2021 #
OL 32:08 [3] 5.17 km (6:13 / km) +31m 6:02 / km
ahr:170 max:196
Friday Jan 15, 2021 #
Laufen 59:10 [3] 11.63 km (5:05 / km) +35m 5:01 / km
ahr:182 max:192
Stabi/Kraft 37:02 [2]
ahr:101 max:132
Wednesday Jan 13, 2021 #
Laufen 43:14 [2] 8.09 km (5:21 / km) +29m 5:15 / km
ahr:175 max:190
Tuesday Jan 12, 2021 #
Stabi/Kraft 46:49 [2]
ahr:121 max:162
Sunday Jan 10, 2021 #
OL 54:35 [2] 9.54 km (5:43 / km) +33m 5:37 / km
ahr:174 max:198
Saturday Jan 9, 2021 #
Laufen 1:20:50 [3] 15.66 km (5:10 / km) +25m 5:07 / km
ahr:177 max:198
Stabi/Kraft (ohne Pausenzeit) 24:51 [3]
ahr:133 max:186
Friday Jan 8, 2021 #
Stabi/Kraft 38:04 [2]
ahr:132 max:165
Thursday Jan 7, 2021 #
Stabi/Kraft 46:26 [3]
ahr:123 max:165
Wednesday Jan 6, 2021 #
Laufen 38:15 [2] 6.1 km (6:16 / km)
ahr:152 max:171
Tuesday Jan 5, 2021 #
Stabi/Kraft 1:14:04 [3]
ahr:118 max:168
Sunday Jan 3, 2021 #
Laufen 1:19:47 [2] 14.27 km (5:35 / km) +34m 5:32 / km
ahr:169 max:190
Friday Jan 1, 2021 #
Stabi/Kraft 21:38 [2]
ahr:129 max:168
Laufen 40:29 [3] 7.87 km (5:09 / km) +37m 5:02 / km
ahr:175 max:192