Laufen warm up/down 7:36 [3] 1.0 km (7:36 / km) +16m7:02 / km ahr:165 max:186
OL (#10 Korridor) 1:06:38 [3] *** 6.91 km (9:39 / km) +71m9:10 / km ahr:189 max:207
komplett gerader Korridor, am Anfang noch ziemlich hin und her gelaufen, zum Ende hin wurde es aber besser :) im Ziel hab ich mich dann irgendwie ziemlich blöd auf meinen Steiß gesetzt, deswegen bin ich dann zurück gewandert
Laufen warm up/down 5:37 [2] 0.9 km (6:14 / km) +12m5:51 / km ahr:179 max:198
10 AM
OL (#1 normale Bahn) 50:19 [3] *** 5.35 km (9:24 / km) +48m9:00 / km ahr:199 max:215 spiked:7/11c
ok für den Anfang
11 AM
Laufen warm up/down 5:04 [2] 0.78 km (6:30 / km) +6m6:15 / km ahr:173 max:184
3 PM
OL (#2 Isohypsen) 1:25:32 [3] **** 6.49 km (13:11 / km) +68m12:31 / km ahr:187 max:207 spiked:6/11c
der Anfang lief noch ganz gut, Posten 5 und 6 eher nicht so, 7 zusammen mit einigen anderen total vermasselt und dann bin ich den Rest so mittelmäßig zu Ende gelaufen