Orientering, lugnt 19:24 [2] 2.35 km (8:15 / km)
ahr:131 max:148
Uppvärmning på karta till start, sprang och pratade med Maja så vissa kontroller bra fokus och vissa inte helt. Hade kanske varit smart att köra själv och få känsla, men var mys med prat så det vägde upp
Orientering, fart 41:50 [5] 6.19 km (6:45 / km)
ahr:177 max:201
DSA-medel i Falun, kul! Ovan med den steniga terrängen och var lite osäker överlag första delen? Tror det kändes konstigt att inte få bekräftelse av SI-stämpling/kontrollsiffra. Men säkrade upp mycket och visste vad jag behövde göra för att få koll, det var bra. Kortare kontrollerna vid 5-6-7 var jag trött efter långsträcka och stigning, fick säga fokus till mig själv typ 15 gånger för att inte bara springa på. Väldigt nöjd att jag stannade upp och tänkte istället för att ta riktning för givet. Började vänja mig med terrängen efter halva och k8-mål gick väldigt bra. Bra närvaro då och kände mig säker. Lite trötthetstecken att inte köra rakt på till 9an, men kanske bra att safea upp. Nöjd att jag höll ihop det:-)
Löpning, jogg 19:11 [2] 3.07 km (6:15 / km)
Nedjogg m Hanna, mys
Löpning, jogg 1:03:12 [2] 9.1 km (6:57 / km)
På vargjakt med Viktor & Jesper, vi hittade ingen varg