Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: --11--

In the 1 days ending Mar 17:

activity # timemileskm+m
  Löpning, jogg1 1:20:52 8.54(9:28) 13.75(5:53)
  Styrketräning, pass1 15:00
  Löpning, intervaller/fart1 11:00 1.44(7:40) 2.31(4:46)
  Total1 1:46:52 9.98 16.06

«»
1:46
0:00
» now
We

Wednesday Mar 17 #

Löpning, jogg 1:20:52 [2] 13.75 km (5:53 / km)
ahr:150 max:170

Lugnt runt sjön + förbi morfar, kändes bra på asfalten! Varvade en del med gräs också

Löpning, intervaller/fart 11:00 [4] 2.31 km (4:46 / km)
ahr:180 max:192

6x stigbacken på ängen. Lerigt idag så svårt att få grepp men OK ändå

Styrketräning, pass 15:00 [2]

Bål & rehab

« Earlier | Later »