Training Log Archive: --11--

In the 1 days ending Mar 17, 2021:

activity

time

miles

Löpning, jogg

1:20:52

8.54

(9:28)

13.75

(5:53)

Styrketräning, pass

15:00

Löpning, intervaller/fart

11:00

1.44

(7:40)

2.31

(4:46)

Total

1:46:52

9.98

16.06

1:46

0:00

Löpning, jogg 1:20:52 [2] 13.75 km (5:53 / km)
ahr:150 max:170

Lugnt runt sjön + förbi morfar, kändes bra på asfalten! Varvade en del med gräs också

Löpning, intervaller/fart 11:00 [4] 2.31 km (4:46 / km)
ahr:180 max:192

6x stigbacken på ängen. Lerigt idag så svårt att få grepp men OK ändå

Styrketräning, pass 15:00 [2]

Bål & rehab