Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: --11--

In the 1 days ending Mar 18:

activity # timemileskm+m
  Spinning1 45:00
  Löpning, jogg1 39:44 4.95(8:02) 7.96(4:59)
  Styrketräning, rehab1 15:00
  Total1 1:39:44 4.95 7.96

«»
1:39
0:00
» now
Th

Thursday Mar 18 #

Löpning, jogg 39:44 [2] 7.96 km (4:59 / km)
ahr:156 max:176

Asfalt/gräs innan och lite hem från gymmet. Kändes lite ömt innan spinning men efter mycket bättre, tror bra att vänja med asfalt gradvis. Dagen efter känns det bra också. Sämre sömn + överlag trött så inga ints, känns som ett bra val

Spinning 45:00 [2]

Enbart för benhinnorna, topp med cirkulation

Styrketräning, rehab 15:00 [1]

« Earlier | Later »