Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HugoLarsson

In the 7 days ending Mar 14:

activity # timemileskm+m
  OL4 4:44:24 27.86(10:12) 44.84(6:21)55 /63c87%
  Löpning4 2:32:43 19.47(7:51) 31.33(4:52)
  Styrka1 45:00
  Total7 8:02:07 47.33 76.1755 /63c87%
  [1-5]6 7:17:07

«»
1:39
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 14 #

12 PM

Löpning 32:34 [4] 8.0 km (4:04 / km)
shoes: Hoka One One Torrent 2

För-ultra pass del 1
8 km löp halvfort

OL 53:52 [4] *** 9.97 km (5:24 / km)
spiked:14/15c shoes: VJ Bold (2)

För-ultra pass del 2
OL tävlingsfart i Sibbaboda
Ganska bra orienterar ändå
Tröttheten i benen kom ganska tidigt men kände ändå att jag kunde trycka tillräckligt trots det.
Testa en gel mellan löpet och banan men det var nog alldeles för tidigt att ta den.

Löpning 12:47 [3] 2.41 km (5:18 / km)
shoes: Hoka One One Torrent 2

Ned

Saturday Mar 13 #

11 AM

OL 1:23:30 [3] *** 12.54 km (6:40 / km)
spiked:15/20c shoes: VJ Bold (2)

OL förlängd medel i Växjö
Kändes som jag orienterade som en kratta under tiden, vilket jag delvis gjorde. Men efter en titt på livelox så var det iallafall mycket bättre än vad det kändes som. Skulle bli högintensivt men terrängen gjorde det omöjligt att komma upp i någon fart.

Thursday Mar 11 #

3 PM

Löpning 18:55 [2] 3.11 km (6:05 / km)
shoes: VJ Bold (2)

Upp/ned

OL 1:03:18 [4] *** 9.82 km (6:27 / km)
spiked:12/13c shoes: VJ Bold (2)

Masstart
Bomma typ 5 min på 3an, sprang snett som fan. Olsson hängde inte på så kände att det nog var kört mot honom där.
Sen väggade jag lite mot mitten av banan men som tur är gick det ganska lugnt där och jag hann återhämta mig för att sedan kunna göra ett ryck för att bli av med edvin.
På något magiskt vis kommer jag till slut ikapp Olsson igen och kan precis ta honom på spurten.

Wednesday Mar 10 #

3 PM

OL 1:23:44 [3] *** 12.51 km (6:42 / km)
spiked:14/15c shoes: VJ Bold (2)

OL långdistans i distansfart
För det mesta bra tekniskt, känner mig inte helt bekväm dock

Tuesday Mar 9 #

8 AM

Löpning 10:00 [5] 3.0 km (3:20 / km)
shoes: Hoka One One Rocket X

3000 m - 10:00
Lika stor besvikelse som vanligt. Känner dock att jag kanske inte tog ut mig lika mycket som jag brukar. Vissa skyller även på minusgrader men jag är tveksam om det faktiskt spelar så stor roll.

Löpning 43:54 [3] 8.34 km (5:16 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Upp/ned + 5x200 m/200 m joggvila

Monday Mar 8 #

4 PM

Styrka 45:00 [0]

Mesade rätt mycket för att inte få pissont till 3000 imorgon
5 PM

Löpning 34:33 [3] 6.47 km (5:20 / km)
shoes: Hoka One One Rincon 2

Jogg med Olsson

« Earlier | Later »