5 PM
Cykling (Till träningen) 21:48 [1] 7.34 km (20.2 kph) +17m
shoes: Scott scale 960
Löpning intervals (Intervaller mjukt underla) 49:00 8.78 km (5:35 / km) +10m 5:33 / km
shoes: NVII Forrest 2
Cykling (Från träningen) 23:00 [1] 7.42 km (19.4 kph) +41m
shoes: Scott scale 960