Training Log Archive: Otto

Orientering 1:00:00 [2] 6.15 km (9:45 / km) +134m 8:48 / km
shoes: NVII Forest 1

Skate intervals 1:30:00 21.92 km (4:06 / km) +295m 3:51 / km

Skate intervals 54:23 20.83 km (2:37 / km) +218m 2:29 / km

Klassiskt 35:00 [1]

Löpning long 59:13 [1] 10.41 km (5:41 / km) +217m 5:09 / km
shoes: Salomon spikecross 3

Löpning intervals (Barmarksträning) 1:25:00 10.83 km (7:51 / km) +255m 7:01 / km
shoes: NVII Forest 1

Styrka 1:07:21 [0]

Löpning intervals (Barmarksträning) 1:15:00 11.03 km (6:48 / km) +313m 5:57 / km
shoes: Salomon spikecross 3

Note
(rest day)