In the 7 days ending Dec 6, 2020:
Skate race (Träningsrävling 6 varv ko) 1:01:37 intensity: (47:00 @1) + (14:37 @5) 15.01 km (4:06 / km) +5m 4:06 / km
Skate long 1:40:00 [1] 23.0 km (4:21 / km) +5m 4:21 / km
Note (rest day)
Klassiskt intervals (Skidträning) 1:22:40 intensity: (1:00:00 @1) + (22:40 @4) 18.6 km (4:27 / km) +4m 4:26 / km
Styrka 1:02:13 [0]
Skate (Skidträning) 1:20:00 intensity: (1:10:00 @1) + (10:00 @4) 21.74 km (3:41 / km) +4m 3:41 / km
Klassiskt long 1:16:28 [1] 20.02 km (3:49 / km) +13m 3:48 / km
« Earlier | Later »