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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Fränx

In the 1 days ending May 22:

activity # timemileskm+m
  OL1 1:37:33 9.02(10:49) 14.51(6:43)
  Laufen1 31:58 3.09(10:20) 4.98(6:25)
  Total1 2:09:31 12.11(10:42) 19.49(6:39)

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Sa

Saturday May 22 #

Laufen warm up/down 16:18 [3] 2.51 km (6:30 / km)

OL 24:12 [3] 4.47 km (5:25 / km)

Sprint in Pirna
Lief eigentlich ganz gut, habe nur an einem Posten einen relativ großen Fehler gemacht (also für einen Sprint)

OL 24:12 [3] 4.47 km (5:25 / km)

Sprint in Pirna
Lief eigentlich ganz gut, habe nur an einem Posten einen 46 Sekunden Fehler gemacht

Laufen warm up/down 5:39 [3] 1.0 km (5:39 / km)

Laufen warm up/down 3:01 [3] 0.42 km (7:11 / km)

OL 49:09 [3] 5.57 km (8:49 / km)

Mittel OL in Wehrsdorf
Ich bin irgendwie nicht richtig reingekommen und war dadurch langsam und habe viele Fehler gemacht

Laufen warm up/down 7:00 [3] 1.05 km (6:40 / km)

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