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Training Log Archive: Fränx

In the 1 days ending May 23:

activity # timemileskm+m
  OL1 1:09:20 4.72(14:41) 7.6(9:07)
  Laufen1 10:21 0.88(11:49) 1.41(7:20)
  Total1 1:19:41 5.6(14:14) 9.01(8:51)

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Su

Sunday May 23 #

Laufen warm up/down 10:21 [3] 1.41 km (7:20 / km)

OL 1:09:20 [3] 7.6 km (9:07 / km)

Lang OL in Wehrsdorf
Erstes mal eine Karte mit einem 1:15000 Maßstab, weshalb ich den ersten Posten gleich mal verhauen habe, da ich die Entfernung falsch eingeschätzt habe
Aber sonst lief es ganz gut

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