Training Log Archive: JoelGolsäterIn the 7 days ending Jan 10, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jan 9, 2021 #
10 AM
Längdskidor 55:12 [2] 12.77 km (13.9 kph) +135m
ahr:99 max:148
Längdskidor | Gubbmyren
Körde lite hårdare den här gången, bra känsla och kul. Sista passet för denna gång i fjällen.
Körde lite hårdare den här gången, bra känsla och kul. Sista passet för denna gång i fjällen.
Friday Jan 8, 2021 #
4 PM
Längdskidor 1:00:05 [2] 12.87 km (12.9 kph) +140m
ahr:155 max:177
Längdskidor | Gubbmyren
Kvällstur med mamma i mörkret, börjar få till tekniken nu. KUL!
Kvällstur med mamma i mörkret, börjar få till tekniken nu. KUL!
Thursday Jan 7, 2021 #
10 AM
Längdskidor 1:45:05 [2] 22.03 km (12.6 kph) +264m
ahr:98 max:156
Längdskidor | Gubbmyren
Tog det lugnt och njöt av att åka skidor, försökte få till tekniken helt enkelt.
Tog det lugnt och njöt av att åka skidor, försökte få till tekniken helt enkelt.
5 PM
Längdskidor 58:47 [2] 10.52 km (10.7 kph) +82m
ahr:141 max:167
Längdskidor | Gubbmyren
Körde kvällspass med pappa utan lampa. Svårt att se hela tiden, men det var bara att följa spåret. Mysigt.
Körde kvällspass med pappa utan lampa. Svårt att se hela tiden, men det var bara att följa spåret. Mysigt.
Wednesday Jan 6, 2021 #
11 AM
Orientering race 46:18 [4] *** 7.36 km (6:17 / km) +153m 5:42 / km
ahr:153 max:196 spiked:12/13c
OL-Medel | Korsnäs Tour
Upv + Nedv
Bra känsla inga större misstag, endast ett misstag som jag gjorde in till en kontroll då jag gick ut lite hetsigt från kontrollen och kom snett, men väldigt pigg känsla även fast det var snö och kuperat.
Upv + Nedv
Bra känsla inga större misstag, endast ett misstag som jag gjorde in till en kontroll då jag gick ut lite hetsigt från kontrollen och kom snett, men väldigt pigg känsla även fast det var snö och kuperat.
Tuesday Jan 5, 2021 #
10 AM
Löpning 54:46 [2] 10.48 km (5:14 / km) +109m 4:58 / km
ahr:157 max:178
Morgonlöpning
Trött till en början, men allt eftersom började jag vakna mer till liv och det var riktigt skönt att springa, kände mig också väldigt mycket piggare i efterhand.
Trött till en början, men allt eftersom började jag vakna mer till liv och det var riktigt skönt att springa, kände mig också väldigt mycket piggare i efterhand.
6 PM
Styrka 45:48 [1]
ahr:106 max:144
Styrka
Redcord + Hoppstyrka + Rörlighet
Redcord + Hoppstyrka + Rörlighet
Monday Jan 4, 2021 #
11 AM
Orientering race 1:16:00 [4] *** 11.31 km (6:43 / km) +387m 5:44 / km
ahr:170 max:196 spiked:10/11c
OL-långdistans | Korsnäs Tour
En av de tuffaste banorna på länge, stora höjdskillnader och hård snö som man gick igenom. Kunde ändå hålla ihop loppet på ett bra sätt, även fast jag var väldigt trött under delar av andra halvan av banan. Orienteringen gick väldigt bra. Missade en kontroll då jag misstog mig och ändrade riktning fel, men kunde ändå läsa in mig snabbt. Lite osäker då och då, men överlag stabilt, riktigt kul i alla fall.
En av de tuffaste banorna på länge, stora höjdskillnader och hård snö som man gick igenom. Kunde ändå hålla ihop loppet på ett bra sätt, även fast jag var väldigt trött under delar av andra halvan av banan. Orienteringen gick väldigt bra. Missade en kontroll då jag misstog mig och ändrade riktning fel, men kunde ändå läsa in mig snabbt. Lite osäker då och då, men överlag stabilt, riktigt kul i alla fall.