Training Log Archive: SannaHedbergIn the 1 days ending Nov 6, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Nov 6, 2020 #
8 AM
Cykel intervals 54:00 [5] 21.0 km (23.3 kph)
ahr:143 max:172 rhr:58 slept:7.1
Nu är mitt gymnasiearbete igång!
3*3-1 + 6*1-0,5 + 12*15-15s
Tyckte jag kämpade på bra och var riktigt jobbigt (17), satt för det mesta ned för tyckte det var enklast och fick upp pulsen mer då. Kunde ha ganska bra kadens, på 3 minuterna tror jag att jag hade 90, de andra vet jag inte.
Kroppen kändes bra och fick inte mjölksyra så tror jag hade bra motstånd (13-14 främst).
3*3-1 + 6*1-0,5 + 12*15-15s
Tyckte jag kämpade på bra och var riktigt jobbigt (17), satt för det mesta ned för tyckte det var enklast och fick upp pulsen mer då. Kunde ha ganska bra kadens, på 3 minuterna tror jag att jag hade 90, de andra vet jag inte.
Kroppen kändes bra och fick inte mjölksyra så tror jag hade bra motstånd (13-14 främst).
9 AM
Styrketräning 10:00 [0]
Lite core efter spinningen. Riktigt jobbigt. Va verkligen helt slut efter märkte jag.