Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SannaHedberg

In the 1 days ending Jan 28, 2021:

activity

time

miles

Orientering

1:17:00

4.01

(19:13)

6.45

(11:56)

1 /

33%

Styrketräning

14:00

Total

1:31:00

4.01

6.45

1 /

33%

averages - sleep:9 rhr:61

1:31

0:00

» now

Thursday Jan 28, 2021 #

6 PM

Orientering 1:17:00 [2] **** 6.45 km (11:56 / km) +95m 11:07 / km
ahr:143 max:168 spiked:1/3c rhr:61 slept:9.0

Labyrint över svartvik. Riktigt svårt med vägval och hade svårt att orientera med all snö på marken och snöfallet och mörker så va riktigt osäker hela tiden nästan. Tog riktigt lång tid så valde att korta på slutet, 2-4 och sen till mål (alltså inte 3an och 5an) så blev lite skönt med en lite lättare sträcka med lite längre på väg.

8 PM

Styrketräning 14:00 [1]
ahr:99 max:116

CC, 30-10. Kände mig stark idag.

« Earlier | Later »