Training Log Archive: SannaHedbergIn the 1 days ending Feb 3, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Feb 3, 2021 #
3 PM
Orientering 1:08:00 [2] ** 5.32 km (12:47 / km) +84m 11:51 / km
ahr:155 max:184
Brunbild, gammal träning. Svårt med all snö men gick ganska bra, mycket terrängkännedom som underlättade men med brunbild så blir det iallafall mycket svårare. Vissa punkter va svåra och otydliga men tror jag va rätt vid alla. Va tungt med all snö men vissa stigar va lite upptrampade och hade lite mindre snö så där gick det lite enklare men då va det lite moddigare snö så jobbigt ändå. Gick långsamt men det va inte heller fokuset.
4 PM
Styrketräning 20:00 [2]
ahr:103 max:125 rhr:62 slept:9.5
Cc 45-15 efter löpningen. Gick bra och könde mig stark, men jobbigt såklart. Avslutade med plankan denna gång och försökte stå så länge jag orkade och klarade 90 men det va på slutet så va lite trött då, va jobbigt i mitten men blev lite lättare mellan 50-75s. Gjorde armhävningarna på tå, riktigt kämpigt, klarade 12.