Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SannaHedberg

In the 1 days ending Feb 6:

activity # timemileskm+m
  Löpning Terräng1 1:20:00 6.9(11:36) 11.1(7:12) 190
  Styrketräning1 20:00
  Total2 1:40:00 6.9 11.1 190
averages - sleep:8.8 rhr:66

«»
1:40
0:00
» now
Sa

Saturday Feb 6 #

10 AM

Löpning Terräng 1:20:00 [3] 11.1 km (7:12 / km) +190m 6:38 / km
ahr:166 max:184 rhr:66 slept:8.75

Löpning i Hellas med Sara och Erik. Riktigt mysigt. Fint väder men kallt.
Kände mig pigg idag och tempot var kontrollerat, pigg för att springa fortare men skönt pass som jag tror inte sliter så mycket. Lite kämpigt periodvis pga backar alt jobbigare snö, men mestadels bra hård packad snö. Lite känning/ont nedre delen av vaden/hälsenan mot slutet. Fick också mycket håll halvvägs, höll i sig men minskade iallafall.
12 PM

Styrketräning 20:00 [2]
ahr:100 max:120

CC 45-15. Jobbigare idag, lite mer kämpigt och inte lika pigg men skönt efteråt när det är gjort. Stretch efteråt. Känns bra när jag kör lite styrka efter för då blir det att jag stretchar också. Win win!

« Earlier | Later »