Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SannaHedberg

In the 1 days ending Feb 7:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor1 52:00 5.06(10:16) 8.15(6:23) 113
  Styrketräning1 20:00
  Total2 1:12:00 5.06 8.15 113
averages - sleep:8.8 rhr:64

«»
1:12
0:00
» now
Su

Sunday Feb 7 #

3 PM

Längdskidor 52:00 [2] 8.15 km (6:23 / km) +113m 5:58 / km
ahr:106 max:146 rhr:64 slept:8.75

Skidor. Samma som i fredags. Bättre spår på sexan idag och konstsnöspåret var lite mer sönderåkta men fortfarande riktigt bra.
Känner att det går bättre för varje gång, tekniken och farten. Känner mig inte trött efteråt (inte ens i armarna, så tror jag fått till tekniken att använda hela kroppen och åker lite mer energisnålt.) känns däremot inte som att jag kan åka så mycket snabbare. Måste få till tekniken bättre och få mer kraft i varje tag. Pigg kropp iallafall och inget ont!
4 PM

Styrketräning 20:00 [2]
ahr:100 max:114

CC 45-15. Jobbigt idag men kände mig ganska strak men lite kämpigt ändå. Stretch efteråt, inte jättelång.

« Earlier | Later »