Training Log Archive: SannaHedbergIn the 1 days ending May 15, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday May 15, 2021 #
1 PM
Orientering race 1:08:00 [3] ***** 7.33 km (9:17 / km) +100m 8:41 / km
ahr:160 max:183 spiked:9/14c rhr:66 slept:8.25 (injured)
Grönklittsmedeln D21E, 4,1 km - 58:16.
Gick riktigt dåligt, bommade mycket och länge. Va taggad innan trots regnet och kände mig pigg. Kändes bra i kroppen när jag värmde upp och när jag stack iväg. Men va riktigt svårt och hade svårt med kurvbilden och slarvande med riktningen. Klantig miss till ettan som satte spår i huvudet, kände mig inte bekväm med översättningen och tvivlade på mig själv. Kände mig pigg och stark i kroppen till en början så blev också att jag inte riktigt klarade av att orientera så noga som jag skulle behövt. Kände mig vilsen på väg till både K6 och K7 och fick inte ihop kartan där. Väg cirka 500 m och var nog inte så bra, kände av vaden strax därefter. Ville springa på för hade känts bra innan men gjorde ont så blev lite sådär sista biten, hann iallafall orientera. Gjorde ont när jag kom i mål så kanske blev för mycket, får se hur jag ska göra imorgon.
Bomtid på: K1-2 minuter, K4-1,5 min, K6 - 1 min, K7- 11 min, K11-1,5 min =17 minuter bomtid.
Gick riktigt dåligt, bommade mycket och länge. Va taggad innan trots regnet och kände mig pigg. Kändes bra i kroppen när jag värmde upp och när jag stack iväg. Men va riktigt svårt och hade svårt med kurvbilden och slarvande med riktningen. Klantig miss till ettan som satte spår i huvudet, kände mig inte bekväm med översättningen och tvivlade på mig själv. Kände mig pigg och stark i kroppen till en början så blev också att jag inte riktigt klarade av att orientera så noga som jag skulle behövt. Kände mig vilsen på väg till både K6 och K7 och fick inte ihop kartan där. Väg cirka 500 m och var nog inte så bra, kände av vaden strax därefter. Ville springa på för hade känts bra innan men gjorde ont så blev lite sådär sista biten, hann iallafall orientera. Gjorde ont när jag kom i mål så kanske blev för mycket, får se hur jag ska göra imorgon.
Bomtid på: K1-2 minuter, K4-1,5 min, K6 - 1 min, K7- 11 min, K11-1,5 min =17 minuter bomtid.