Training Log Archive: SannaHedbergIn the 1 days ending May 18, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday May 18, 2021 #
8 AM
Styrketräning 1:00:00 [2]
ahr:101 max:156 rhr:60 slept:7.5
Tabata styrka.
Kände mig svag och omotiverad till en början men blev bättre efter ett tag så körde på en stund iallafall. Var jobbigt. Satte på egen timer på slutet för att få bättre koll på tiden och få bättre struktur och då blev det bättre. Kände mig stark på några övningar så det var bra iallafall.
Kände mig svag och omotiverad till en början men blev bättre efter ett tag så körde på en stund iallafall. Var jobbigt. Satte på egen timer på slutet för att få bättre koll på tiden och få bättre struktur och då blev det bättre. Kände mig stark på några övningar så det var bra iallafall.
6 PM
Orientering 1:15:00 [2] ** 6.84 km (10:58 / km) +115m 10:07 / km
ahr:140 max:165
Teknikträning, tog de lite mer löpbetonade delen och sprang runt bort mot Rågsved och bara lite i högmora. Kul med lite ny terräng. Gick helt ok men inte jätte bra. Blev lite bom och lite snett på några ställen. Men hade generellt inte jättehögt fokus så ville mest komma ut och röra på mig, också lite därför jag inte tog den mer intensiva orienteringen.
Kroppen kändes bra, kände av vaden lite ibland men tog det lite lugnare då och det var bra. Försökte undvika hårt underlag men ibland gick det inte.
Kroppen kändes bra, kände av vaden lite ibland men tog det lite lugnare då och det var bra. Försökte undvika hårt underlag men ibland gick det inte.