Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: SannaHedberg

In the 1 days ending May 28:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 39:00 3.04(12:49) 4.9(7:58) 130
  Total1 39:00 3.04(12:49) 4.9(7:58) 130
averages - sleep:8.5 rhr:69

«»
0:39
0:00
» now
Fr

Friday May 28 #

10 AM

Löpning hills 39:00 [5] 4.9 km (7:58 / km) +130m 7:02 / km
ahr:154 max:177 rhr:69 slept:8.5

Korta backintervaller 3 set 8*20-40, 1 min setvila. Körde i pulkabacken vid parken och blev väldigt bra med 20 sekunder, var precis så man hann upp så blev en bra morot att verkligen pressa sig. Blev lite mjölksyra på vissa intervaller. Kroppen kändes bra och inget ont, trots lite hårdare underlag, gräs under intervallerna och asfalt på wu+cd.
Nya skor också, VJ IRock, fungerade finfint!
Lite löpskolning också för att fylla ut uppvärmningen lite och kändes bra, kort bara.

« Earlier | Later »