Training Log Archive: SannaHedbergIn the 1 days ending Aug 25, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Aug 25, 2021 #
10 AM
Orientering 1:29:00 [2] ***** 7.6 km (11:43 / km) +210m 10:17 / km
ahr:152 max:177 spiked:1/7c rhr:59 slept:7.5
Priopass SM stafett-träning + medeldistans... eller ja det var planen. Gick riktigt uselt idag. Var vilse nästan 50% av tiden och visste knappt på kartan jag skulle kolla. Känns inte så stabilt inför sm men nu har jag bommat färdigt.
Del 1: Gick väldigt fort direkt på stafett-delen så hamnade ensam nästan vid startpunkten så efter de sänktes farten och bestämde snabbt att jag kortar mycket här istället och kör mer på medeln när det var si. Tog 3 kontroller, dock var de ganska långa sträckor. Bommade en av dem mycket de övriga två litegrann, hade dålig koll överlag och var jobbigt.
Kände av i höger vad/benhinna i början, så beövde också ta det lite lugnare pga det. Släppte som tur var till del 2.
Del2: Sedan medeldelen, hittade 2 kontroller (så tog egentligen vara 5..) men såg nu att jag var väldigt nära de övriga två jag försökte hitta. Men kände mig väldigt lost och ville tillbaka så orkade inte mer. Bestämde mig sen för att bara försöka hitta tillbaka, var lost och tog bara kompass och vissste inte alls vart jag sprang. Hade hunnit bli kall också (regnade lite och var mycket i mossa efter trean. Blev överlycklig när jag kom ut på stigen (fanns typ en också så visste då äntligen var jag var och bara att följa den tillbaka).
Del 1: Gick väldigt fort direkt på stafett-delen så hamnade ensam nästan vid startpunkten så efter de sänktes farten och bestämde snabbt att jag kortar mycket här istället och kör mer på medeln när det var si. Tog 3 kontroller, dock var de ganska långa sträckor. Bommade en av dem mycket de övriga två litegrann, hade dålig koll överlag och var jobbigt.
Kände av i höger vad/benhinna i början, så beövde också ta det lite lugnare pga det. Släppte som tur var till del 2.
Del2: Sedan medeldelen, hittade 2 kontroller (så tog egentligen vara 5..) men såg nu att jag var väldigt nära de övriga två jag försökte hitta. Men kände mig väldigt lost och ville tillbaka så orkade inte mer. Bestämde mig sen för att bara försöka hitta tillbaka, var lost och tog bara kompass och vissste inte alls vart jag sprang. Hade hunnit bli kall också (regnade lite och var mycket i mossa efter trean. Blev överlycklig när jag kom ut på stigen (fanns typ en också så visste då äntligen var jag var och bara att följa den tillbaka).