Orientering race 57:56 [4] ***** 5.25 km (11:02 / km) +100m 10:05 / km
ahr:162 max:187 rhr:62 slept:8.0
SM Medel Final 18.e
Halvknackig inledning där jag inte kom in i orienteringen. Lite små bom och en lite större till K5. Där kommer tjejen som startar efter mig ikapp (vi håller ihop i mål). Vi drar sen väldigt snett på långsträckan, blir väll ett ok vägval men vi tappar ca 2 min. (Kunde varit värre..) sen bom på kontrollen. Där kom vi ihop med två till varav en hängde på i våran klunga sista delen. Del 2 av banan var vi då en trio som hjälptes åt bra. Vi bommade lite men betydligt mycket mindre än alla andra och tog det lugnt där det behövdes och tryckte på där det gick. Detta var faktiskt riktigt roligt och kände mig stark här. Vid förvarningen och sista kontrollen var vi 5 tjejer, 2 av dem i mål. 7.a på spurterna.
Löpning warm up/down 35:00 [2] 4.4 km (7:57 / km) +100m 7:09 / km
ahr:144
Uppvärmning 26 min 3.2 km. Avslutade med lite korta fartökningar. Gick uppför backen mellan förstart och start. Taggad.
Nedjogg till parkeringen, 9 minuter 1.2 km.