Training Log Archive: SannaHedbergIn the 7 days ending Dec 20, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 20, 2020 #
Note
rhr:62 slept:10.0 (rest day)
Saturday Dec 19, 2020 #
Orientering long 4:00:00 [2] 21.4 km (11:13 / km) +250m 10:36 / km
ahr:156 max:195 rhr:58 slept:8.5
Sthlm rogaining med Nina, Sofia, Lovisa och Sara. Riktigt mysigt och härligt. Kände mig pigg hela vägen och hade kunnat köra längre. Trött i ben men främst fotleder mot slutet. Orienterande inte jättemycket men andra halvan var jag mer aktiv i kartläsningen och hängde med på kartan. Njutbart pass och sol för första gången i december.
Friday Dec 18, 2020 #
Note
rhr:54 slept:8.8 (rest day)
Thursday Dec 17, 2020 #
Orientering 45:00 [3] ** 5.4 km (8:20 / km) +90m 7:42 / km
ahr:163 max:183 spiked:9/10c rhr:64 slept:8.8
Jul-ploj träning. Skojigt men pappa hade ju redan visat kartan så va ganska lätt men kul att se andra springa fel. Kroppen kändes pigg. Bommade en kontroll, fick inte till höjderna helt.
Wednesday Dec 16, 2020 #
Löpning 36:00 [1] 4.64 km (7:46 / km) +42m 7:25 / km
ahr:166 max:184 rhr:59 slept:8.7
GPS-julchallange.
Gjorde en sprint linje, väldigt lätt. Blev inte bra dock. Kroppen kändes ganska bra men joggade väldigt lugnt, dock ganska hög puls..
Gjorde en sprint linje, väldigt lätt. Blev inte bra dock. Kroppen kändes ganska bra men joggade väldigt lugnt, dock ganska hög puls..
Tuesday Dec 15, 2020 #
Styrketräning 46:00 [2]
rhr:54 slept:8.2
Robbans julbords-styrka. Annorlunda men kul och jobbigt. Tog i ganska bra och kämpade på.
Monday Dec 14, 2020 #
Note
rhr:58 slept:9.1 (rest day)