Cykel 1:05:00 [5]
ahr:164 max:201
Intervaller
3'/2', 2'/80", 1'/40", 45"/30"
25x30/30
Jag hade lite skeptisk inställning till passet först, dels eftersom det var så mycket vila på de första intervallerna och sedan att det var så många korta. Men det blev ett bra och väldigt jobbigt pass, nog en av de jobbigaste spinningintervallerna jag kört. Det var jobbigt redan från början och sedan blev det väldigt tufft att köra så många 30/30. Dock kom jag inte upp i så hög puls under dem särskilt mot slutet, antagligen för att jag var trött och inte kunde hålla samma frekvens.