Training Log Archive: saraabomIn the 7 days ending Apr 25, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Apr 25, 2021 #
Cykel (Intervaller) 1:10:00 [4]
3x4 min
10x 15/15
3x4min
Dåligt med motivation och kändes sådär i vaden.
10x 15/15
3x4min
Dåligt med motivation och kändes sådär i vaden.
Cykel (Distans) 1:00:00 [2]
Kändes bra i kroppen
Saturday Apr 24, 2021 #
Cykel 2:20:00 [2] 50.0 km (21.4 kph)
Cykel, kallt blåsigt och mustig motvind på slutet. Kroppen kändes bra.
Löpproggression matta/rehab 25:00 [2]
3x 5 min
Underlaget var ganska hårt och kände av vaderna främst höger vad så körde en färre än vanligt.
Underlaget var ganska hårt och kände av vaderna främst höger vad så körde en färre än vanligt.
Thursday Apr 22, 2021 #
Löpproggression matta/rehab 35:00 [2]
shoes: *Hooka OneOne blue
Kändes bra i foten, men tufft i vaderna.
Cykel (Intervaller) 1:00:00 [4]
fartlek 6 x 60/30
3 min setvila
Fartlek 6 x 60/30
Setvila 3 min
2x60/30
2x45/30
2x30/15
2x15/15
Körde med Nora så det var bra sällskap, ganska kort intervallpass inte rikitgt lika mustigt som de senaste jag kört. Kroppen kändes bra.
3 min setvila
Fartlek 6 x 60/30
Setvila 3 min
2x60/30
2x45/30
2x30/15
2x15/15
Körde med Nora så det var bra sällskap, ganska kort intervallpass inte rikitgt lika mustigt som de senaste jag kört. Kroppen kändes bra.
Wednesday Apr 21, 2021 #
Styrka 35:00 [2]
Styrka på teams, en del ny övningar så det var kul.
Tuesday Apr 20, 2021 #
Cykel (Distans) 2:30:00 [2] 54.0 km (21.6 kph)
Blev lite längre än jag tänkt då jag var lite dålig på avståndsbedömning, så fick lite bråttom på slutet och fick trycka på ganska bra, lite mustigare pass än tänkt. Kroppen kändes bra.
Löpproggression matta/rehab 35:00 [2]
shoes: *Hooka OneOne blue
Löpning 4x 5 min
varvat med styrka emellan. Foten kändes väldigt bra, dock ovant att springa så blev väldigt trött i fötterna.
varvat med styrka emellan. Foten kändes väldigt bra, dock ovant att springa så blev väldigt trött i fötterna.
Monday Apr 19, 2021 #
Styrka 45:00 [2]
redcord plus maq